Ceasul medical al HUAWEI a ajuns la a treia generație, iar primul lucru pe care l-am observat la el este nu doar că s-a subțiat și că arată destul de asemănător cu un Watch Fit 5, ci și că, spre deosebire de predecesorii săi, nu mai pare butucănos. S-a transformat într-un smartwatch chiar frumos.
Desigur, brățara este în continuare masivă și motivul este că în interiorul ei se află sistemul care ajută la măsurarea tensiunii. Practic, HUAWEI Watch D3 ascunde într-o curea de smartwatch o manșetă pneumatică în miniatură, care se umflă în jurul încheieturii atunci când faci o măsurătoare.
Aici este, de fapt, partea tare a acestui ceas. Nu vorbim despre un smartwatch care doar estimează tensiunea cu ajutorul senzorilor optici. HUAWEI Watch D3 are integrat un „mini-tensiometru”: o micropompă umflă o manșetă gonflabilă din brățară, iar senzorii de presiune din carcasa ceasului fac măsurarea. Manșeta are două straturi și este mult mai îngustă decât cea a unui tensiometru clasic, care acoperă aproape toată partea superioară a brațului.
Și Watch D3 încearcă să rezolve tocmai problema evidentă a unui asemenea produs, portabilitatea. Ce faci dacă nu vrei să porți în geantă sau în rucsac un tensiometru clasic care cântărește cât un iPhone Duo. Da, pliabilul Apple cu 250 de grame a devenit de referință pe piața de tehnologie consumer. E un fel de glumă involuntară. Dacă vrei să monitorizezi sănătatea permanent, dispozitivul trebuie să fie suficient de comod încât chiar să-l porți permanent.
Construcție, ecran și comparație cu primele două generații
Dacă pui cele trei generații una lângă alta, se vede clar direcția în care a mers HUAWEI. Primul Watch D, lansat în 2022, măsura 51 × 38 × 13,6 mm și cântărea 40,9 grame fără brățară. Watch D2, din 2024, a coborât la 48 × 38 × 13,3 mm și 40 de grame, iar noul Watch D3 ajunge la 46,5 × 41 × 11,3 mm, păstrând corpul în jurul a 40 de grame.
Am pus și eu ceasul pe cântar, ca să verific cifrele HUAWEI. Corpul are 40 de grame, iar brățara 35 de grame, deci ajungem la 75 de grame în total. Cu alte cuvinte, datele din fișa tehnică sunt perfect corecte.
Așadar, cea mai mare schimbare nu este greutatea corpului, ci grosimea. Seria a coborât de la 13,6 la 11,3 mm, ceea ce contează pentru un ceas în care HUAWEI trebuie să înghesuie nu doar electronica obișnuită a unui smartwatch, ci și senzorii de presiune pentru măsurarea tensiunii.
Celelalte diferențe sunt că, de la o generație la alta, ceasul a devenit mai scund și mai lat. Primul Watch D măsura 51 × 38 mm, D2 a coborât la 48 × 38 mm, iar D3 ajunge la 46,5 × 41 mm. Proporțiile s-au schimbat și carcasa nu mai este atât de înaltă și îngustă, ci mai apropiată de forma unui smartwatch obișnuit. Și asta contribuie mult la impresia de produs mai elegant și mai puțin medical.
Materialele din care e făcut Watch D3 nu s-au schimbat: ecran de sticlă, carcasă de aluminiu și plastic pe spate. Huawei oferă trei variante de curea: piele compozită pentru Sand, White și HNBR negru, fiecare asortată cu culoarea carcasei. Ceasul păstrează certificarea IP68, dar nu te lăsa păcălit de ea. Compania recomandă să nu faci duș și să nu înoți cu el. Explicația e că certificarea acoperă doar corpul ceasului, nu și brățara, iar la D3, cum o să vezi mai târziu, brățara e importantă.
Pe partea dreaptă HUAWEI Watch D3 are două butoane. Sus e o rotiță zimțată care are mai multe funcții:
- cu o apăsare scurtă deschide lista de aplicații,
- tot cu apăsare scurtă dai back, ieși din meniuri și aplicații
- cu două apăsări scurte ajungi în fețele ceasului, de unde ți-o poți seta pe cea favorită
- cu o apăsare lungă ajungi la meniul pornit-oprit și repornire
- se rotește pentru derularea meniurilor.
Jos e un buton alungit care printr-o apăsare scurtă te duce direct la măsurarea tensiunii. Pe același buton trebuie să ții degetul pentru măsurarea ECG-ului. O apăsare lungă deschide asistentul AI Celia.
Între cele două butoane e microfonul, iar pe partea stângă a carcasei e difuzorul, cu trei orificii mici. Împreună le folosești pentru apeluri pe ceas, prin Bluetooth.
Modelul testat de Watch D3 e în versiunea Mocha Gold cu o curea din piele compozită în nuanța Sand. Celelalte variante de ceas sunt auriu (Gold), cu curea albă, și negru (Black), cu curea neagră din cauciuc.
Avem o evoluție și la ecran. Prima generație avea un AMOLED de 1,64 inchi, Watch D2 a crescut la 1,82 inchi, iar Watch D3 ajunge la 1,92 inchi. Rezoluția a trecut de la 456 × 280 pixeli pe primul model la 480 × 408 pe D2 și D3. Pe noua generație avem și rame mai înguste, iar luminozitatea maximă a crescut la 3.000 de niți, dublu față de cei 1.500 de niți ai modelului precedent, D2.
Au evoluat și lucrurile mai puțin evidente, dar importante în utilizarea cotidiană. Primul Watch D nu avea difuzor, în timp ce D2 și D3 permit apeluri Bluetooth direct de la încheietură. Bluetooth-ul a trecut, la rândul lui, de la 5.1 pe Watch D la 5.2 pe D2 și 6.0 pe Watch D3. Lista senzorilor s-a extins și ea, noua generație adăugând inclusiv busolă pe lângă accelerometru, giroscop, puls, SpO2, temperatură cutanată, senzor diferențial de presiune și barometru.
Brățara minune și măsurarea tensiunii
Brățara e foarte lată, mai lată decât la multe alte smartwatch-uri și are textura pielii. Manșonul care se umflă pentru măsurarea tensiunii e în interior, iar sistemul de prindere este mai complex decât la un ceas obișnuit. Un mic țâmburuș metalic unește două tije și fixează brățara astfel încât ceasul să stea foarte bine lipit de încheietură.
Revin la manșetă mecanică cu două straturi, care se umflă în jurul încheieturii. Huawei spune că zona de compresie are aproximativ o cincime din lățimea manșetei unui tensiometru convențional. Sistemul folosește senzori de presiune de mare precizie și metoda oscilometrică pentru măsurare. Se simte destul de ciudat când strânge încheietura, e un fel de presiune plăcută, la fel ca la un tensiometru clasic. Pe final, când strânsoarea e la maximum începi să-ți simți pulsul, să conștientizezi bătăile inimii.
Brățara are și un sistem de ajustare simplu chiar în catarama de prindere, în caz că nu se potrivește cu dimensiunile încheiturii tale. La mine s-a potrivit din prima, dar tot m-am jucat cu sistemul, doar ca să-l înțeleg și, până la urmă, am pus brățara mai strânsă. Efectul ajustării a fost că rezultatele au început să fie mai apropiate de cele ale tensiometrului meu obișnuit. Nu perfect aliniate, dar foarte apropiate.
După ce am strâns mai bine brățara, rezultatele s-au apropiat mult. Nu sunt valori identice, dar diferența este mult mai mică. Asta arată că fixarea corectă pe încheietură e foarte importantă. La un ceas care măsoară tensiunea cu ajutorul unei manșete, poziția și strângerea brățării nu sunt doar o chestiune de confort, ci pot influența și rezultatul măsurării.
Dar, ca să fim corecți până la capăt, nici tensiometrul meu nu este un dispozitiv etalon, ci unul de uz domestic, așa că testul nu demonstrează precizia absolută a niciunuia dintre ele, ci doar cât de apropiate au fost rezultatele în cazul meu.
În testele interne ale Huawei, făcute pe prototipuri, 88% dintre măsurătorile Watch D3 au avut o abatere de maximum 10 mmHg față de măsurătoarea de referință, iar 97% una de maximum 15 mmHg. Cifrele pentru D2 sunt 82% și 94% la D2. Compania mai spune că D3 a fost îmbunătățit special pentru trei situații în care măsurarea e mai dificilă: persoane cu puls slab, persoane cu mai mult țesut adipos în jurul încheieturii și persoane cu artere rigide.
Măsurarea tensiunii și ABPM sunt certificate CE MDR (Medical Device Regulation) ca dispozitive medicale Clasa IIa, iar ECG-ul este încadrat în Clasa IIb. Ca să fie clar, IIa și IIb sunt clase europene de risc pentru dispozitive medicale: IIa înseamnă risc moderat, iar IIb presupune un nivel mai ridicat de control și cerințe de certificare mai stricte. În China, măsurarea tensiunii are și înregistrare NMPA (National Medical Products Administration).
Evident, toate certificările astea nu înseamnă că Watch D3 înlocuiește medicul și nici că o măsurătoare izolată trebuie folosită ca să te autodiagnostichezi sau, și mai rău, ca să-ți modifici tratamentul. Dar avantajul unui asemenea dispozitiv este că poate transforma tensiunea dintr-o cifră pe care o verifici din când în când într-o serie de date strânsă în timp. Și exact aici apare funcția cea mai interesantă a lui Watch D3.
ABPM, tensiunea urmărită timp de 24 de ore
Huawei Watch D3 poate face monitorizare ambulatorie a tensiunii arteriale, ABPM. Ce înseamnă asta? Ceasul te anunță automat să faci măsurători la anumite intervale de 30 de minute pe parcursul zilei și nopții. Huawei indică pentru programul standard până la 20 de măsurători ziua și șapte noaptea.
Ziua, intervalul implicit de monitorizare este 7:00–23:00 și poate fi modificat manual. Ceasul te atenționează când e momentul unei măsurători, iar tu trebuie să apeși „Measure”. Noaptea, însă, măsurătorile se fac automat. Aici apare și un posibil inconvenient: pentru că manșeta se umflă efectiv în jurul încheieturii, există șansa să te trezească sau măcar să-ți fragmenteze somnul. Cât de deranjant este depinde probabil de cât de sensibil dormi.
Situațiile în care este necesară monitorizarea ambulatorie sunt : hipertensiunea nocturnă, hipertensiunea mascată sau așa-numita hipertensiune „de halat alb”, când valorile măsurate într-un cabinet medical sunt mai mari decât cele din viața obișnuită. Și aici apare marele avantaj al miniaturizării. Un aparat ABPM tradițional presupune manșetă, tub și un recorder purtat separat. Watch D3 stă pur și simplu la încheietură. Nu face monitorizarea complet invizibilă, tot folosești un dispozitiv, dar diferența de confort și portabilitate este evidentă.
Cum arată raportul ABPM
După încheierea celor 24 de ore de monitorizare, pe ceas apare notificarea „ABPM report ready”, iar raportul complet poate fi consultat în aplicația HUAWEI Health în secțiunea Health / Blood pressure / ABPM.
Am avut 43 de măsurători valide din care 30 ziua și 13 noaptea. Au existat și 11 măsurători ratate, dar aici trebuie spus că uneori eram pe drum sau pur și simplu nu mă puteam opri din ce făceam ca să țin mâna în poziția corectă. Ziua, pentru măsurare trebuie să stai într-o poziție destul de precisă, cu brațul ridicat astfel încât mâna să formeze un fel de triunghi în dreptul inimii. Noaptea însă, n-ai cum să faci asta. Watch D3 măsoară automat în timp ce dormi, indiferent de poziția mâinii. Și, din fericire, cele 13 măsurători nocturne nu m-au trezit deloc din somn.
La final primești în aplicație un rezumat cu mediile pe 24 de ore, separat pentru zi și noapte, plus graficul variațiilor. Nu e ceva ce trebuie citit ca un diagnostic, dar ca imagine de ansamblu asupra felului în care îți variază tensiunea într-o zi întreagă e mult mai util decât o singură măsurătoare făcută când îți aduci aminte. Rezultatele mele au ieșit ok, doar tensiunea diastolică de noapte a fost la limită.
Tensiunea înainte și după sport
O altă noutate este măsurarea tensiunii înainte și după exerciții fizice. Faci mai întâi o măsurare, apoi faci antrenamentul, iar la final aștepți cel puțin 60 de secunde înainte de o nouă măsurare. Ceasul poate folosi apoi cele două valori pentru a oferi informații despre intensitatea exercițiului. În anumite situații, dacă tensiunea de dinaintea antrenamentului este prea mare, ceasul poate recomanda evitarea efortului intens, iar după antrenament poate sugera controlarea intensității la următoarea sesiune.
Să vă zic cum am făcut eu, trecusem de jumătatea articolului, scriam de câteva ore când am decis să testez funcția. Am deschis aplicația, am făcut prima măsurătoare și apoi am descoperit că e doar un set de 6 „sporturi” pentru care poate face măsurarea: alergare, mers și bicicletă în interior și exterior. Am pus sporturi în ghilimele pentru că mersul e activitate nu sport.
Am ales alergare în interior și pentru că nu am bandă am sărit coarda. Seturi scurte de 10, 15 sau 20 de sărituri, cu pauze între ele, timp de aproximativ 20 de minute. La final, ceasul mi-a dat o fereastră de 120 de secunde pentru a repeta măsurarea tensiunii. Am așteptat aproximativ 100 de secunde și am măsurat din nou. Rezultatele au fost 118/86 mmHg înainte de efort și 119/81 mmHg după. Watch D3 a considerat că variațiile tensiunii au fost în limite normale.
E lipede că testul meu cu coarda nu respectă perfect activitatea „alergare indoor” selectată pe ceas, dar mi-a arătat cum funcționează sistemul.
Este o direcție mai interesantă decât numărarea pașilor sau caloriilor arse, pentru că Watch D3 încearcă să pună activitatea fizică în contextul datelor cardiovasculare. De ce face Huawei asta? Studiile arată că până la 18% dintre oameni au o creștere exagerată a tensiunii în timpul efortului, iar la mai mult de jumătate dintre ei se ascunde o hipertensiune care nu apare la măsurătorile obișnuite, făcute în repaus.
Health Glance, un control complet în 60 de secunde
Tensiunea este vedeta pe Watch D3, dar nu singura funcție de sănătate. Watch D3 are ECG, monitorizare a pulsului, HRV, stres, temperatură cutanată și somn, iar funcția Health Glance poate verifica până la 11 indicatori în aproximativ 60 de secunde. Există și Health Insights, care încearcă să lege informațiile între ele în loc să te lase să tragi tu o concluzie din toate graficele.
Dar să vorbim întâi de Health Glance. În aproximativ un minut, ceasul face un fel de control rapid și apoi îți generează un raport în HUAWEI Health. În cazul meu au fost 10 verificări, toate fără anomalii. Sunt măsurate pulsul, variabilitatea ritmului cardiac (HRV), tensiunea arterială, oxigenul din sânge, temperatura pielii, nivelul de stres și starea emoțională. La partea cardiovasculară mai intră ECG-ul, analiza aritmiilor prin unda pulsului și rigiditatea arterială.
Partea bună este că nu primești doar zece cifre aruncate într-o listă. Aplicația îți spune dacă fiecare rezultat este în limitele de referință și, acolo unde are suficiente date, îl pune și în contextul ultimelor zile sau luni. De exemplu, la HRV mi-a arătat nu doar valoarea din momentul testului, ci și media din ultimele șapte zile, iar la puls și SpO₂ mi-a afișat și media pe 30 de zile.
În testul meu, Health Glance n-a arătat nicio anomalie, o să mor sănătos :)). Evident, nu este un consult medical și nici aplicația nu pretinde asta, dar ca verificare rapidă mi se pare utilă.
Health Insights și Body Readiness
Dacă Health Glance este poza la minut, Health Insights încearcă să transforme datele într-o poveste. Adună informații despre tensiune, somn, stres, activitate și VO2 Max și le compară cu zilele, săptămânile sau lunile precedente.
În cazul meu, aplicația mi-a arătat, de exemplu, că media nocturnă din ABPM a ieșit din intervalul ei ideal, că VO2 Max a scăzut față de luna trecută, dar este mai bun decât anul trecut, că am făcut mai puțină mișcare decât luna precedentă și că somnul profund a crescut față de noaptea anterioară. Practic, nu mai primești doar valori, ci și context: ce a crescut, ce a scăzut și cum se compară datele cu istoricul tău.
Health Insights își face comparațiile pe baza întregului istoric din contul Huawei Health, nu doar al Watch D3. De exemplu, când aplicația mi-a spus că VO2Max-ul meu a scăzut de la 38 la 37 față de luna trecută, dar a crescut cu 3 puncte față de anul trecut. Doar că luna trecută am purtat un HUAWEI Watch GT 7, iar anul trecut, cel mai probabil, un GT 6. Deci compar valori calculate de ceasuri diferite, cu senzori și algoritmi diferiți. În acest context, diferența de un punct nu e o schimbare reală a formei mele fizice. Utilă rămâne tendința pe termen lung, nu variațiile mici de la o lună la alta.
La același capitol apare și Body Readiness, un scor care încearcă să estimeze cât de pregătit este corpul pentru ziua respectivă. La mine a fost 87, adică „Good”, cu 16 puncte mai mult decât în ziua precedentă. Aplicația spune că scorul ține cont inclusiv de schimbările din somn și de starea emoțională. Adică dacă am dormit mai bine și nu m-am enervat, n-am avut o emoție puternică, scorul crește.
Și familia poate intra în ecuație
O funcție disponibilă pe Watch D3 care ar putea fi utilă pentru cei care au părinți în vârstă este Health Community. Membrii familiei își pot partaja datele de sănătate, iar utilizatorul poate vedea anumite informații, poate primi alerte în cazul unor valori anormale și poate trimite mesaje direct de pe ceas.
Poți adăuga membri fie printr-un cod QR, fie prin HUAWEI ID, folosind numărul de telefon sau adresa de e-mail. Pentru fiecare persoană poți alege ce date vrei să fie partajate. Nu e supraveghere de specialitate și nici nu înlocuiește un consult, dar poate fi o metodă simplă de a vedea dacă totul pare în regulă sau dacă e cazul să dai un telefon.
E atât de multă sănătate într-un ceas de numai de 11,3 mm grosime, dar dincolo de sănătate, rămâne un smartwatch.
Somn
Monitorizarea somnului nu se limitează la cât ai dormit și cât timp ai stat în somn profund sau ușor. Watch D3 urmărește și patru indicatori fiziologici pe timpul nopții: pulsul mediu, HRV-ul mediu, saturația oxigenului din sânge și rata respiratorie. Niciunul dintre acești parametri nu este unic în lumea smartwatch-urilor, dar HUAWEI îi adună într-un „Sleep physiology index” și îi compară cu propriul tău interval obișnuit.
În cazul meu, de exemplu, aplicația a considerat două valori în interval și două în afara lui și a încercat să ofere și posibile explicații: stres, oboseală, cofeină, alcool, boală, medicație sau călătorii. Asta mi se pare mai util decât simplul „ai dormit 6 ore și 27 de minute”.
Pe lângă asta, ai scorul general de somn, fazele N1/N2, N3 și REM, numărul de treziri, procentul de somn stabil și un scor separat pentru calitatea respirației. Există și funcția Sleep Breathing Awareness, care caută întreruperi ale respirației în timpul somnului.
Mișcare, sport
Watch D3 îți spune nivelul activității zilnice, detectează automat mișcarea sau opusul ei, că ești static și îți spune să te miști. Pentru cei sedentari are Mini Workouts, e vorba de 30 de mișcări pentru zece zone ale corpului, gândite să-i activeze măcar puțin. Ca și la alte ceasuri HUAWEI partea de detecție a mersului pornește cel mai adesea cam după 10 minute, iar la drumuri scurte sugestia să pornești mișcarea apare când aproape ai ajuns la destinație.
Am mers cu ceasul, am alergat și am fost la sală. Nu e cel mai comod de purtat când faci mișcare din cauza brățării supradimensionate, dar nici n-am simțit că mă împiedică. La poziționare nu e foarte rapid, dar nici încet. Adică se conectează la sateliți într-un interval de 10-30 secunde, în funcție de locul în care te afli și vreme. Nu pierde semnalul și nu arată trasee aiurea, cel puțin în zona în care am alergat sau mers, parcul Titan.
La alergare, Watch D3 oferă același nivel de date ca la celelalte smartwatch-uri HUAWEI: pe lângă ritm, cadență, lungimea pasului, apar puterea medie, sarcina antrenamentului și indicele RAI, cu analiză pe segmente de câte un kilometru. La sală, lucrurile sunt mai simple. Ceasul judecă antrenamentul de forță strict după puls, așa că o seară cu greutăți poate primi o notă modestă. Nu e cazul să o iei personal.
La mers, ceasul a înregistrat corect ritmul relaxat al unei plimbări de seară, cu pași, puls și viteză pe măsură. A măsurat chiar și diferența de nivel.
În general pulsul în timpul activităților mi s-a părut coerent cu datele pe care le știam deja din timpul celor anterioare, nu am nimic de obiectat la acest capitol. Și acolo unde am detectat diferențe în general le-am pus pe seama faptului că n-am petrecut suficient timp cu ceasul pentru calibrarea completă.
Treburile obișnuite de smartwatch
Dincolo de partea medicală, Watch D3 face și lucrurile obișnuite pe care le aștepți de la ceas deștept. Primești notificări, vezi calendarul, vremea, poți răspunde sau respinge apeluri prin Bluetooth direct de la încheietură și ai acces la istoricul apelurilor. Ceasul rulează HarmonyOS 7.0 și e compatibil atât cu telefoane și tablete cu Android, cât și cu iOS. Ceasul are și asistentul AI Celia care poate fi utilizat în engleză și merge pentru sarcini simple. Dacă te interesează plățile cu ceasul, cu Watch D3 poți face și plăți cu NFC prin aplicația Curve Pay.
În contextul funcțiilor Live Rewind și Siri Recap, de pe noile ceasuri Apple, am observat că și Watch D3 are o aplicație Recorder pentru înregistrare audio pe ceas. Aplicația e complet manuală, nu pornește singură, iar clipurile audio nu pot fi transferate decât pe telefoanele HUAWEI care rulează HarmonyOS, iar cele din Europa și implicit România au interfață EMUI. Așa că înregistrările rămân pe ceas.
Watch D3, autonomie și încărcare
Huawei declară până la șase zile de autonomie, ceea ce este foarte bine pentru un ceas care monitorizează atât de multe lucruri și care mai are și o micropompă pentru măsurarea tensiunii. Pe mine m-a ținut aproape 10 zile fără ABPM activat permanent și cu doar 3-4 antrenamente în perioada respectivă. O încărcare completă se face cam în 50-60 de minute cu încărcătorul din cutie. De asemenea în cutie mai găsești o brățară cu pompă de rezervă, o riglă de hârtie pentru măsurarea încheiturii, garanție și un cartonaș cu principalele interdicții pentru ceas.
Autonomia reală depinde mult de cât de des folosești funcțiile medicale, gen măsurările frecvente ale tensiunii, ECG-ul și mai ales antrenamentele cu GPS.
Concluzie și preț
HUAWEI Watch D3 nu este cel mai complet smartwatch generalist și nici cel mai bun ceas pentru sportivi. Dar nici nu încearcă să fie. Este un ceas construit în jurul sănătății și, mai ales, al tensiunii arteriale. Ăsta e scopul lui principal.
Față de primele generații, a devenit mai subțire, mai ușor de purtat și are un aspect general rafinat și mult mai puțin „medical”, fără să renunțe la lucrurile care îl fac special. Are manșeta pneumatică, include funcția ABPM, măsurarea tensiunii înainte și după efort, ECG-ul și toată partea de interpretare prin Health Glance și Health Insights.
Nu este un dispozitiv care să înlocuiască medicul și nici un tensiometru de referință. Dar poate face ceva ce un tensiometru obișnuit nu poate: să fie permanent la încheietură și să transforme măsurătorile izolate într-un istoric. Iar asta îl face să aibă sens ca smartwatch medical.
La lansare HUAWEI Watch D3 costă 2300 lei. Aș putea să-l compar cu alte smartwatch-uri de pe piață lansate în toamna asta, dar nici unul dintre ele nu are ca scop principal partea medicală. Watch D3 e practic singur în liga lui.
Autor
