Fitbit a început să testeze o funcție experimentală numită Personalized Sleep Schedule (Program de somn personalizat). Disponibilă prin Fitbit Labs, noua funcție încearcă să ofere utilizatorilor sugestii personalizate pentru orele de culcare și trezire, bazate pe nivelul de energie resimțit pe parcursul zilei, scrie 9To5Google.
Cum funcționează Personalized Sleep Schedule?
Pentru a crea un program de somn personalizat, funcția Personalized Sleep Schedule colectează date prin intermediul unor sondaje efectuate de-a lungul zilei:
-
Verificarea de dimineață – sondaj de două minute disponibil până la ora 10:00 AM, care include întrebări cu răspunsuri multiple și răspunsuri libere despre factorii care ar putea influența somnul din noaptea următoare.
-
Sondaje pe parcursul zilei – trei sondaje le cer utilizatorilor să își evalueze nivelul de energie. Aceste informații ajută la calcularea nevoilor de somn pentru ziua următoare.
-
Verificarea de seară – sondaj de două minute, efectuat înainte de ora 11:00 PM, care include întrebări despre factorii care ar putea afecta somnul din acea noapte. După completarea acestui sondaj, utilizatorii primesc un Personalized Sleep Schedule.
Sugestiile pentru orele de culcare și trezire țin cont de „datoria de somn acumulată” și de nevoile individuale de odihnă. Utilizatorii pot ajusta manual aceste recomandări și pot oferi feedback pentru a îmbunătăți funcția.
Cum poți testa funcția Personalized Sleep Schedule
În prezent, funcția Personalized Sleep Schedule este disponibilă pentru utilizatorii care îndeplinesc următoarele criterii:
- Utilizează aplicația Fitbit pe un telefon cu Android.
- Se află în Statele Unite și folosesc aplicația Fitbit în limba engleză.
- Au cel puțin 18 ani.
- Sunt autentificați în aplicația Fitbit cu un cont Google.
- Și-au înregistrat somnul pentru ziua respectivă, fie prin intermediul unui dispozitiv Fitbit compatibil, fie manual, introducând datele în aplicație.
- Au primit o invitație de a se alătura laboratorului Personalized Sleep Schedule în fila „You” din aplicația Fitbit.
E doar unul dintre cazurile, tot mai frecvente, în care o tehnologie care mi-ar fi cu adevărat folositoare este disponibilă doar în SUA. Singura consolare este că, bazându-se pe răspunsurile subiective ale utilizatorului, probabil nu va fi atât de eficientă.
